kievyogastudio

Здравствуйте!

В книге Свами Шивананды "Йога-терапия" в очень многих случаях рекомендуется делать сахаджи-басти-крийя - упрощенное промывание кишечника. Но, к сожалению, не указано, как часто можно делать эту процедуру.
Я выполнял ее несколько дней подряд, но продолжать в таком же темпе страшновато. Особенно учитывая тот факт, что концентрацию лимонного сока и соли выбирал максимальную (пол-стакана и столовую ложку на литр воды). Меньшие дозы, к сожалению, не давали эффекта.

Жду ваших советов.

По моему скромному опыту, пройдя небольшой курс - например 3-4 раза в неделю, стоит сделать перерыв. Многие мастера пишут о том что частые басти вымывают микрофлору кишечника, особенно если есть предрасположенность к дисфункциям этой зоны.

Нужно осознавать зачем вы это делаете - если есть необходимость почистить всё тело целиком, можно сделать серию разных чисток (желудок, печень, кишечник, шанкхпракшалана, чистка крови, голод). Также хорошо спрашивать своё тело - сколько оно хочет этих чисток, даже если сначала это непонятно, с опытом приходит понимание - вот это делаем, а вот этого уже пожалуй хватит.

Успехов в практике