kievyogastudio

Уже не первый год замечаю за собой патологическую раздражительность, выводят из себя буквально мелочи: плямканье, чавканье, музыка из наушников соседа, .... Сейчас занимаюсь в вашей студии йогой (почти три месяца). Вот и возник вопрос: а может ли мне помочь йога уменьшить или вообще свести до нуля беспричинную раздражительность, может стоит каким-то техникам уделить большее внимание?

Первое и самое главное что надо сделать - это срочно опубликовать ваш график посещения занятий, что б у маленьких и слабых был шанс с вами, таким раздражительным и опасным, разминуться.
А если серьезно, то в книгаз Геше Майкла Роуча очень интерестно затронута и эта тема - которая вас волнует. Я лично посоветовал бы именно эи техники: вдумчивого чтения книг "Алмазный огранщик"и "Как работает йога". Работа с гневом - это только одна из сыроежек целого леса информации, который можно встетить в этих книгах.
А пока - пока

продолжайте практику. развивайте терпение, настойчивость и уравновешенность от момента к моменту посредством практик медитации как в динамике (асаны и повседневные дела), так и в "статике" (формальная медитация сидя).

Alex wrote:Уже не первый год замечаю за собой патологическую раздражительность, выводят из себя буквально мелочи: плямканье, чавканье, музыка из наушников соседа, .... Сейчас занимаюсь в вашей студии йогой (почти три месяца). Вот и возник вопрос: а может ли мне помочь йога уменьшить или вообще свести до нуля беспричинную раздражительность, может стоит каким-то техникам уделить большее внимание?

Мое желание заниматься йогой началось именно из-за излишней раздражительности и взывоопасности.... Могу однозначно сказать, что в процесе практики, сейчас, я стала намного спокойнее и терпимее к людям, к проблемам, к окружающему миру... а главное - появляется гармония в душе! Но это, опять же, мой опыт!
Alex, удачи Вам в практике и терпения

Раздражительность (у меня лично) часто бывает следствием накопившейся,но не израсходованной энергии.Тогда хорошо вскопать огород.3 раза по три дня .Или сходить на прием к начальнику жека. А вобщем согласна.Раньше я снимала раздражительность тем,что садилась с друзьями в митсубиси эволюшн спорткар и ганяла между киевом и окрестностями на большой скорости под транс-мьюзик.Теперь я хожу на йогу.Йога это еще и философия.Просто спокойнее начинаешь относиться к разным вещам.Кстати вы не замечали такое.........вот есть желание.Изнываешь,просишь,вопишь,загадываешь под бой курантов, демонстрируешь вселенскую скорбь и отказ от плюшек-и ничего.Потом начинаешь раздражаться,все ненавидеть и свои желания в том числе.Потом на это все плюешь-мол не даете ну и даром не надо.А потом забываешь,забиваешь на это все и вдруг-желание исполняется..........