kievyogastudio

В этом весь цимес: разобраться самому от чего что зависит. От "легла в 4 утра" - очень даже может все наперекосяк. Я как заядлый полуночник знаю.

Состояние и настроение после практики зависят о множества факторов, как внутренних (состояние здоровья, настроение и т.п.), так и внешних (стиль практики и тп). Даже банальная духота в зале для занятий может привести к сильной головной боли. С чем это связано конкретно у Вас - по одному сообщению на форуме определить невозможно, поскольку это очень индивидуально.